Ir a terapia es un acto valiente. Decidir hablar de lo que duele, de lo que cuesta entender o de lo que simplemente queremos mejorar, es el primer paso para el cambio. Pero una vez dentro del proceso terapéutico, muchas personas se hacen una pregunta muy legítima: ¿cómo saber si mi psicólogo me está ayudando?